Permen karet umumnya terbuat dari bahan karet dilengkapi dengan pemanis dari gula tebu atau jagung, serta non-gula seperti xylitol dan aspartam. Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan nafas, siapa sangka mengunyah permen karet mempunyai manfaat yang bagus untuk tubuh.
Menurut sebuah studi, mengunyah permen karet dapat menstimulasi pergerakan usus dengan cara meningkatkan produksi cairan lambung. Maka dari itu, secara gak langsung dapat melancarkan buang air besar (BAB).
Mengunyah permen karet juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan fokus serta konsentrasi. Pasalnya, saat mengunyah permen karet seseorang dapat menghilangkan distraksi secara perlahan bahkan meningkatkan performa.
Bahkan, mengunyah permen karet dapat menjadi salah satu opsi untuk membantu berhenti merokok. Dalam sebuah ulasan oleh Hartmann-Boyce J. yang dipublikasikan oleh Cochrane Library, Inggris, mengunyah permen karet efektif sebagai salah satu terapi pengganti nikotin atau nicotine replacement therapy (NRT) hingga 50-70 persen.
Namun, perlu diperhatikan bahwa gak semua permen karet memiliki manfaat yang sama. Kalau lo ingin mendapatkan hasil yang maksimal dalam mengunyah permen karet, lo bisa mengonsumsi permen karet dengan kadar gula kurang dari 0,5 gram.
Source Photo from Unsplash/Charles Wright
