My Muse, lo pernah gak sih marah-marah sama hal sepele atau mendadak galak pas lagi ngerasa laper? Emang udah jadi rahasia umum ya, kalo kita jadi mudah emosi ketika laper. Nah, kondisi ini dinamakan Hunger Activated Anger (Hanger) atau lebih umum dikenal ‘hangry’.
Lo tau gak kenapa hangry bisa terjadi? Soalnya, ketika kita lapar kadar glukosa dalam tubuh menjadi rendah, sehingga menyebabkan otak menghasilkan hormon adrenalin, kortisol, dan neuropeptide Y. Makanya, tubuh jadi lebih agresif dari biasanya.
Ditambah kadar serotonin yang ikutan rendah. Serotonin sendiri berperan untuk mengatur suasana hati. Jadi, gak heran ketika kita lapar biasanya lebih mudah stres, berpikir negatif, cemas, hingga marah-marah.
Biasanya, ketika udah diberi asupan tubuh akan lebih rileks. Gak ada perasaan emosi yang tertinggal lagi karena semua sudah diproses melalui logika.
Nah, biar lo gak terjebak dalam situasi tersebut, lo bisa ngestok cemilan atau makan-makanan yang nutrisinya seimbang. Soalnya hangry bikin situasi gak nyaman banget, badan lo jadi lemes, perut keroncongan, ditambah segala hal bikin lo jadi gampang marah-marah.
Source Photo from Marvel
