Memasuki era digital, media sosial telah menjadi bagian terpenting dalam kehidupan sosial kita. Banyak orang, terutama gen-z dan milenial yang rela menghabiskan waktu berjam-jam di medsos untuk mencari informasi, berbagi pengalaman, dan terhubung dengan teman-teman mereka.
Sayangnya, kebiasaan menghabiskan waktu di media sosial ini tak ayal membuat sebagian gen-z dan milenial turut merasa cemas karena ketinggalan tren alias gak mau kalah dengan yang lainnya.
Fenomena ini biasanya disebut dengan “Fear of Missing Out” (FOMO). Sebagai informasi, FOMO itu secara harfiah takut melewatkan sesuatu yang menyenangkan atau penting yang sedang terjadi di tempat lain. Apalagi, ketika melihat postingan atau cerita orang lain di media sosial.
Contohnya, lo nonton konser salah satu penyanyi ternama karena banyak temen-temen lo yang menonton konsernya, bukan karena lo ngefans atau suka lagu-lagunya, nah ini FOMO. Bisa juga, ketika lo membeli sesuatu bukan karena butuh tapi lantaran hampir seluruh teman-teman lo punya barang itu.
Terus gimana sih caranya buat ngurangin FOMO?
Kuncinya, lo harus bisa mengambil kendali atas media sosial lo, jangan terlalu banyak terpapar dengan informasi-informasi gak penting di media sosial. Lo juga harus bisa mencari kegiatan-kegiatan positif supaya lebih banyak pengalaman dan peristiwa menarik sehingga dapat terhindar dari rasa cemas akibat takut tertinggal.
Source Photo from Movie “Confessions of a Shopaholic”
