Setelah kita melewati libur panjang saat lebaran lalu, kita juga melalui libur akibat adanya tanggal merah. Belum lagi kalo ditambah dengan libur di akhir pekan. Tau gak sih? Meskipun keliatannya enak karena banyak libur, faktanya kita juga bisa ngerasa ada rasa sedih, capek, males, bahkan depresi yang ikut kebawa saat ngejalanin aktivitas.
Fenomena itu disebut dengan “post-holiday syndrome”. Bisa juga disebut “post-vacation blues” atau “post-travel depression”. Istilah itu digunakan untuk merujuk ke situasi mood yang kacau setelah selesai dari libur panjang.
Post-holiday syndrome bisa terjadi karena liburannya sangat menarik sehingga sulit dilupakan. Apalagi, ketika liburan kita cenderung merasa dicintai. Namun, situasi ini juga bisa terjadi karena pengalaman liburan yang kurang menyenangkan, bikin kewalahan dan depresi, atau cuma nambah-nambahin jenuh dan capek badan aja.
Gak perlu terlalu lama ngerasa galau, soalnya lo bisa tetap kembali ke rutinitas setelah libur panjang. Caranya, sehari sebelum kembali beraktivitas lo bisa menonton video yang berkaitan dengan aktivitas, menjalin komunikasi dengan teman kantor, atau mencari topik obrolan seputar pekerjaan yang bisa bikin lo mendadak ambis. Jadinya, gak kebayang-bayang terus deh sama indahnya liburan kemarin.
Source Photo from Shutterstock
